Sedang cari camilan sehat dan mengenyangkan? Ini 7 rekomendasi camilan protein tinggi halal yang cocok untuk diet dan gaya hidup aktif.
Dalam gaya hidup modern, kebutuhan akan camilan protein tinggiSedang cari camilan sehat dan mengenyangkan? Ini 7 rekomendasi camilam protein tinggi halal yang cocok untuk diet, olahraga, dan gaya hidup aktif. Praktis, enak, dan bernutrisi! yang praktis, halal, dan kaya protein terus meningkat. Baik untuk diet, olahraga, hingga kerja mobile, camilan tinggi protein memberikan energi tahan lama, membantu pembentukan otot, dan menjaga kenyang lebih lama.
Mengapa Memilih Camilan Protein Halal Itu Penting?
Camilan protein halal memastikan kamu mendapat manfaat nutrisi optimal sekaligus terjamin kehalalannya. Selain membantu menjaga massa otot dan energi, pemilihan produk halal juga mendukung ketenangan hati saat mengonsumsinya. Bagi masyarakat Muslim, label halal juga menjadi perhatian penting. Maka, memilih camilan protein tinggi halal bukan hanya soal nutrisi, tapi juga gaya hidup yang seimbang dan sesuai syariat.
1. Kacang Panggang Tanpa Garam
Kacang panggang adalah camilan sederhana namun kaya manfaat. Dalam setiap sajiannya, kacang mengandung sekitar 7 gram protein dan juga tinggi serat. Karena sifatnya yang alami, praktis, dan mudah dibawa, kacang cocok dijadikan teman kerja atau camilan sore. Untuk pilihan yang halal, kamu bisa memilih produk dari merek lokal seperti Dua Kelinci atau brand import seperti Nut Walker, selama ada sertifikasi halal MUI.
2. Edamame Kukus
Edamame, kacang kedelai muda khas Jepang, menjadi camilan yang makin populer di Indonesia karena kandungan proteinnya yang tinggi, sekitar 11 gram per 100 gram. Rasanya gurih dan teksturnya lembut, membuat edamame kukus cocok dijadikan camilan sehat tanpa rasa bersalah. Untuk menambah cita rasa, kamu bisa menaburkan sedikit garam laut atau memeras lemon di atasnya. Karena berbahan dasar tumbuhan dan non-proses berat, edamame umumnya aman untuk dikonsumsi oleh Muslim.
3. Telur Rebus & Telur Asin Organik
Telur merupakan sumber protein hewani yang mudah didapat dan sangat praktis. Satu butir telur rebus mengandung sekitar 6 gram protein, cukup untuk membuat perut kenyang tanpa menambah kalori berlebih. Selain itu, telur asin organik juga bisa menjadi alternatif camilan tinggi protein yang tahan lama. Pastikan kamu memilih produk telur asin kemasan yang sudah memiliki label halal, terutama jika sudah melalui proses pengawetan.
4. Yogurt Greek Halal
Greek yogurt dikenal dengan tekstur kental dan kandungan proteinnya yang tinggi, berkisar antara 8–10 gram per cup. Produk ini bukan hanya enak, tapi juga kaya probiotik yang baik untuk pencernaan. Untuk versi halal, kamu bisa memilih merek seperti Greenfields Greek Yogurt Halal atau Heavenly Blush Greek. Konsumsi Greek yogurt sangat cocok untuk sarapan cepat atau camilan sore sebelum berolahraga.
5. Protein Bar Halal
Protein bar adalah solusi cepat untuk kamu yang sibuk namun tetap ingin menjaga asupan nutrisi. Dalam satu batang, kandungan protein bisa mencapai 10–20 gram, tergantung mereknya. Banyak pilihan lokal yang sudah bersertifikasi halal seperti Fitbar Protein+ atau Lemonilo Proten Bar. Selain praktis, camilan ini sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program pembentukan otot atau sedang dalam fase diet tinggi protein.
6. Oncom Chips / Tempe Chips Tanpa MSG
Camilan khas Indonesia seperti keripik tempe dan oncom kini hadir dalam versi yang lebih sehat. Selain mengandung protein nabati dari proses fermentasi, camilan ini juga memberikan rasa gurih alami tanpa perlu tambahan MSG. Banyak UMKM atau produsen lokal yang menawarkan keripik tempe tanpa pengawet dengan sertifikat halal. Selain nikmat, kamu juga ikut mendukung produk lokal yang sehat dan berkualitas.
7. Susu UHT Tinggi Protein (Susu Kedelai / Whey)
Susu UHT tinggi protein merupakan pilihan minuman praktis yang bisa menjadi camilan atau pengganti sarapan ringan. Dalam satu botol susu tinggi protein, kamu bisa mendapatkan antara 8–15 gram protein. Varian susu kedelai atau berbasis whey kini tersedia dalam versi rendah gula dan bersertifikat halal. Brand seperti Zee, Ultra Milk High Protein, dan Soylicious sudah cukup populer di pasaran dan mudah ditemukan di minimarket terdekat.
Tips Memilih Camilam Protein Tinggi yang Halal
Saat memilih camilan, pastikan untuk memeriksa label halal dari MUI terlebih dahulu. Perhatikan juga kandungan proteinnya, idealnya minimal 6–10 gram per sajian. Selain itu, hindari produk yang mengandung gula berlebih atau pengawet buatan. Pilihlah camilan yang terbuat dari bahan alami dan memiliki kadar kalori rendah agar lebih sehat dan aman dikonsumsi.
Ingin Lebih Banyak Ide Makanan Sehat?
Cek juga artikel kami lainnya:
Sosis Nidia, Favorit Keluarga Tercinta
Produk Fermentasi, Jenis Dan Manfaat untuk Tubuh
Camilan protein tinggi halal kini semakin mudah ditemukan dan jadi pilihan ideal untuk kamu yang ingin hidup sehat tanpa repot. Mulai dari kacang panggang, edamame, hingga protein bar lokal halal, semuanya bisa bantu kamu tetap bertenaga, kenyang lebih lama, dan tetap sesuai gaya hidup Islami
Yuk mulai isi camilan harianmu dengan pilihan yang lebih cerdas dan sehat!
Leave feedback about this